Pasta al ragù di triglie e al succo d'arancia

Introduzione e contesto

Il tutto dipende dalla freschezza delle triglie. Rigorosamente di scoglio (si riconoscono dagli intestini che non contengono sabbia e sono più profumati).

CategoriaPrimi
FonteWeb
Porzioni4
Tempo attivo30-45 min
Tempo cottura30
Tempo riposo
Tempo totale
Stagioneestate / inverno
Kcal indicative~640 kcal / porzione
Copertura kcal5/6 ingredienti pesati
CO2 stimatamedio-bassa
Porzioni: 4Tempo attivo: 30-45 minCottura: 30Stagione: estate / invernoKcal indicative: ~640 kcal / porzioneCO2: medio-bassaAllergeni: arachidi, cereali contenenti glutine, noci, pesce

Ingredienti

IngredienteQuantitàUnitàNoteQualità
Spaghetti500gr
Triglie di scoglio500grmedia grandezza
Mandorle sgusciate1manciata
Pomodorini500grmolto maturi
Arancia1nmolto matura
Prezzemoloqb
Aglio1spicchio
Olio extra vergine d'olivaqb
Origanoqbeventuale
Pistilli di zafferanoqb

Preparazione

  1. Le triglie.

    Le triglie vanno sfilettate e diliscate.

  2. Il fumetto.

    Le teste
    Il fumetto

    Prima di tutto un fumetto con le teste delle triglie.

    In un tegame faccio soffriggere l'olio (alcuni cucchiai) con 1 spicco d'aglio. Aggiungo le teste delle triglie. Dopo un paio di minuti alcuni mestoli di acqua. Bastano 10 minuti di cottura veloce. Poi aggiungo questo brodo filtrato all'acqua della pasta.

  3. La base.

    Soffriggere un poco i pomodorini

    In un altro tegame la polpa dei pomodorini spellati (ca. 3 o 4 per triglia). Olio e soffriggo per qualche minuto, poi tengo al minimo.

  4. Le aggiunte.

    Scottare le mandorle

    Scotto per un paio di minuti le mandorle (sempre 3 o 4 per triglia) in acqua bollente, poi raffreddato con acqua. Posso così spellarle facilmente.

    Pesto grossolanamente le mandorle e aggiungo con il prezzemolo, pepe, sale, origano (un pizzico se molto saporito), alcuni pizzichi di pistilli di zafferano.

  5. La cottura.

    Cuocio la pasta al dente.

    A mio avviso gli spaghetti sono la scelta migliore, ma vanno molto bene anche paste corte come le mezze penne rigate. Poco prima di scolare la pasta aggiungo al tegame della salsa di pomodoro i filetti di triglia e i condimenti preparati. Facco cuocere fin tanto che i filetti si disfano.

    Assolutamente non di più.

  6. Integrare.

    Pronto così

    Scolo la pasta, spadello aggiungendo il succo di una arancia matura e controllo di sale. 

  7. Abbinamento.

    Immagino un vino bianco non troppo secco. Alcamo?

Note e osservazioni